體壇+記者段伊伊報道

施廷懋已經很久沒有輸過了。這么說吧，上一次她沒能登上最高領獎臺，還是在2015年喀山世錦賽，參加的還是副項1米板，此后的奧運會、世錦賽、世界杯、國際泳聯跳水系列賽……無一失手。如今的施廷懋，不僅是東京奧運周期3米跳板上的奪金保障，也被視為中國跳水隊的定海神針。

2019年光州游泳世錦賽選拔賽（第一站）女子單人3米板賽后，體壇周報記者對施廷懋進行了專訪。聽聽她對“一姐”稱號的看法；和新搭檔王涵的配合中，迎來了怎樣的角色轉變；以及在被認為無敵的狀態下，有著怎樣的寂寞？

體壇周報（以下簡稱體壇）：備戰東京奧運周期里，遇到過什么困難？哪一項是最難攻克的？

施廷懋：有各方面的困難，身體、心理和精神上的都有。每天都有新的困難，每天都在解決，接著會有新的問題出現，一直在重復這樣的模式。心理和精神上的調節是最難的。新的一個周期對我來說其實是挺有意思的，每天有很多新的挑戰。所有人都覺得我贏得很輕松、很簡單，但具體有多難只有自己知道。我相信很多人都愿意來理解我，但事情不是說起來這么簡單，只有努力去給自己加油，因為最后站上跳板的只有你自己，沒有人能幫到你。

體壇：你說出了一種很孤獨的感覺。

施廷懋：跳水這個項目一直是這樣，都是自己跟自己比，而不是非要和其他人比。如果別人沒跳好，自己沒跳好的話不也贏不了嗎？先把過程做好，不要想著去贏誰，就把你該做的東西做到就好。

體壇：最近幾年是不是明顯感受到自己在隊內角色的變化？

施廷懋：肯定是有的。我現在去比賽已經不能像四年前那樣什么都不用考慮，什么都不用想。我現在比賽的時候身上有很多責任，有必須要去做的事情。既然走到現在這一步，也不可能放棄，所以只能堅持。想要得到一樣東西，就必須要先付出，付出的過程中要學會堅持，堅持是很重要的。

體壇：越來越多人喊你“一姐”，會排斥這樣的稱呼嗎？

施廷懋：一姐、領軍人，這些其實都是別人心中的我。中國跳水隊需要這樣的領軍人物去代言，我也希望有能力去承擔這個角色。但是這個角色要付出得比所有人都多，這四年能有“十分耕耘一分收獲”就很好了。

體壇：投入和產出比這么低嗎？

施廷懋：對我來講“一分耕耘一分收獲”的時期已經過了。你看現在的小朋友，什么都不用想，什么都不用苦惱，身體狀態是最好的。我經歷過一個高峰，想要跨越另一個高峰肯定要先跌到谷底。只要接受這個事實，平時訓練就不會有被逼的感覺，而是發自內心去接受這個事情。

體壇：經歷拆對后，和新搭檔王涵配合的感覺如何？

施廷懋：王涵是一個能力非常強、水平很高的運動員，跟高手合作讓我學會了很多。我們兩個都是年紀比較大的運動員，技術上已經定型了，但是在配合的整齊度上還要改進。但在改動的時候會對個人的動作有影響，這是我們要去面臨的新問題。

體壇：單、雙人兼項其實沒有外界看起來那么簡單？

施廷懋：是的。心理上也需要做很快的調換。不過這是一個優秀運動員應該具備的條件，如果連這個都控制不了自己的話，怎么在大賽怎么去發揮。

體壇：怎么看待目前兩人既是搭檔，也是單項中對手的關系？

施廷懋：王涵比我早進國家隊，之前和郭晶晶、何姿都有過搭檔。我和她配合其實很順利，而且她在平時訓練里也會鼓勵我，起到很直接的效果，她還是幫我挺多的。

體壇：你在雙人項目里的角色反而發生了變化，因為之前一直是你在帶著小將昌雅妮在比賽。

施廷懋：每個運動員的階段不一樣。昌雅妮現在進步也很大，現在在嘗試跳臺，這樣會促進跳板，對年輕運動員來說是很好的啟發。

體壇：職業生涯到了這個階段，會開始考慮東京奧運之后的事情？

施廷懋：不會。我只想著跳好目前這場比賽，希望選拔賽第一站能夠跳好，因為這樣后面的壓力就不會這么大了。我現在都是盡量給自己卸下包袱，不給自己太多的要求，不然會逼到自己喘不過氣，其實也沒有必要。

體壇：作為一個功成名就的運動員，你還是保持著非常低的姿態。

施廷懋：不僅是運動員，做人其實就要這樣，謙卑一點，放低自己的姿態，不能因為你是奧運冠軍就覺得怎么樣，平時還是要腳踏實地做該做的事情，就是因為這樣你才能拿到奧運冠軍，做好眼前該做的事情。