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《跑步課堂》第27集：槍聲成績、凈成績傻傻分不清？
隨著馬拉松比賽規模日益壯大，從發槍到全部選手通過起點就會用時很久。為保證比賽公平和維護賽場秩序，芯片記時應運而生。
中國田協
10-07 12:28
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《跑步課堂》第26集：馬拉松起跑如何分區？
你的成績是芯片記時生成，和起跑位置沒太大關系。所以，作為“半馬”新人的你，完全沒必要為起跑位置焦慮。想要好成績，還是多多訓練更靠譜！
中國田協
10-05 12:18
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用馬拉松世界紀錄的速度跑步是種什么感覺
用馬拉松世界紀錄的速度跑步有多難
ygh
10-04 01:50
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《跑步課堂》第25集：這些比賽禮儀你需要知道
馬拉松比賽人數眾多，選手能否踐行“跑場禮儀”至關重要。所以，參加首馬前，你還得懂這些“禮儀”。
中國田協
10-02 12:16
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《跑步課堂》第24集：這些跑圈“術語”，你聽得懂嗎？
跑步怕受傷？擔心沒效果？中國田徑協會特別推出“跑步課堂”系列科普動漫短視頻，讓更多零基礎“跑步小白”了解跑步運動并參與其中。第24集：各行各業都有“行話”，跑圈也不例外。一起來學學這些專業術語吧！
中國田協
09-30 12:04
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《跑步課堂》第23集：沒空跑步？時間管理辦法請收藏
跑步怕受傷？擔心沒效果？中國田徑協會特別推出“跑步課堂”系列科普動漫短視頻，讓更多零基礎“跑步小白”了解跑步運動并參與其中。第23集：作為上班族的我們時常身不由己，無法保證在最佳時段跑步。這時，你可以利用早起或午休時間去跑步，也可以選擇下班跑步回家。實在不行，見縫插針地跑起來，少量多次積累跑量也行。
中國田協
09-30 00:06
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《跑步課堂》第22集：科學飲食讓跑步事半功倍
跑步怕受傷？擔心沒效果？中國田徑協會特別推出“跑步課堂”系列科普動漫短視頻，讓更多零基礎“跑步小白”了解跑步運動并參與其中。第22集：很多人說跑步就是為了“過嘴癮”時沒負擔。實際上，高熱量、過油膩的飲食不僅增加腸胃負擔，更與跑步目的背道而馳。注重科學飲食，才能讓跑步事半功倍。
中國田協
09-25 12:47
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《跑步課堂》第21集：跑步受傷怎么辦？看看這幾招
跑步怕受傷？擔心沒效果？中國田徑協會特別推出“跑步課堂”系列科普動漫短視頻，讓更多零基礎“跑步小白”了解跑步運動并參與其中。第21集：面對跑步損傷，除了預防，還要學幾招處理方法。
中國田協
09-23 14:43
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《跑步課堂》第20集：跑步易受傷？做好這些有備無患
跑步怕受傷？擔心沒效果？中國田徑協會特別推出“跑步課堂”系列科普動漫短視頻，讓更多零基礎“跑步小白”了解跑步運動并參與其中。第20集：肌肉拉傷、抽筋、跑步膝、跟腱炎、骨膜炎、足底筋膜炎等都是常見的跑步損傷。這些傷病多因跑姿不對、跑量過大或未充分熱身和拉伸導致，重視這些環節，都能有效避免。
中國田協
09-21 12:33
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《跑步課堂》第19集：跑步如何突破瓶頸？（下）
跑步怕受傷？擔心沒效果？中國田徑協會特別推出“跑步課堂”系列科普動漫短視頻，讓更多零基礎“跑步小白”了解跑步運動并參與其中。第19集：學習了力量和耐力訓練后，接下來可以再加入一些速度訓練，你可以試試這幾種方法。
中國田協
09-18 12:41
